Mindset
Cesta k celistvé změně
Věřím, že jsme celistvé bytosti. Naše tělo, mysl i duše jsou spojené nádoby, a proto i cesta ke skvělému pocitu ve vlastním těle vyžaduje pozornost ve všech těchto rovinách.
Když se uvolní prostor, je třeba ho zaplnit
Bodywork je fascinující nástroj, který dokáže z těla uvolnit stará napětí, bloky a bolesti. Často se však setkávám s tím, že pouhé „propuštění starého“ samo o sobě nestačí. Když z těla odejde blok, který tam byl roky, vznikne volné místo. Pokud toto místo vědomě nezaplníme novými návyky, jiným způsobem uvažování nebo laskavější komunikací, máme tendenci sklouzávat zpět do starých kolejí.
Ne vždy za tím musí být trauma
Někdy náš život neplyne tak, jak bychom si přály, aniž bychom prožily něco dramatického. Často jde o hluboko zakořeněné vzorce z prostředí, ve kterém jsme vyrůstaly:
Péče o sebe sama: Možná jsme vyrůstaly v přesvědčení, že věnovat se sobě je sobectví a prioritou musí být vždy potřeby ostatních. Vztah k pohybu a jídlu: Možná se u vás doma na zdravou stravu příliš nedbalo nebo byl pohyb považován za ztrátu času, a vy se teď učíte k vlastnímu tělu hledat cestu. Ztráta vlastního „já“: Možná jste se v dětství snažila natolik vyhovět rodičům, až jste přestala slyšet své vlastní potřeby. Chybějící vzorce komunikace: Možná jste neměla příležitost naučit se, jak zdravě řešit konflikty nebo jak si nastavit hranice. Tabuizovaná intimita: Pokud byla ve vaší rodině sexualita tématem, o kterém se nemluví, může být i dnes těžké prožívat ji svobodně a s radostí.Propojuji tělo, duši i mysl
Na své vlastní cestě jsem pochopila, že pro opravdovou proměnu je potřeba oslovit všechny naše části. Proto vás neprovázím jen skrze dotek, ale pomáhám vám také v oblasti změny každodenních návyků a vzorců myšlení.
K tomu využívám techniky, které vám pomohou ukotvit změnu v realitě všedního dne
Somatické koučování: [Odkaz na vaše druhé stránky] Prostor, kde propojujeme moudrost těla s jasným záměrem mysli a tvoříme nové životní strategie.
Metoda EFT: Skvělý nástroj pro uvolnění emočních bloků a efektivní cestu ke změně nezdravých návyků, které vám již neslouží.
Jednoduché techniky a rituály: Praktické kroky, které můžete snadno zařadit do svého dne, aby se pocit „skvěle ve vlastním těle“ stal vaší novou přirozeností.
Skutečná a trvalá změna nastává ve chvíli, kdy prožitek z těla propojíme s novým nastavením naší mysli.