Tajemství pánevního dna I a II
Vítejte v programu cvičení a péče o pánevní dno.
Zvu vás do uceleného programu metody 3x3, která citlivě propojuje moderní fyzioterapii, západní techniky jógy a psychosomatický pohled na naše zdraví.
Pojďme se podívat co je to vlastně ta metoda 3x3.
Tajemství pánevního dna I.
V prvním stupni se plně zaměříme na oblast pánve a propojíme ji ve všech třech rovinách (Tělo – Emoce – Energie).
Tajemství pánevního dna II.
V navazujícím stupni se vydáme do dalších pater našeho těla. Prozkoumáme oblast krku a chodidla, která opět propojíme s rovinami Těla, Emocí a Energie.
Proč vyrazit na kurz pánevního dna?
Pečuji o sebe
Cesta prevence
Chcete své pánevní dno udržet zdravé a pružné.
Toužíte podpořit poporodní regeneraci svého pánevního dna.
Chcete posílit prožitek při milování.
Přejete si dostat se do většího kontaktu sama se sebou.
Cítíte ve své pánvi skrytý potenciál a chcete v sobě probudit větší hloubku a radost.
Mám již problémy
Možnosti řešení
Bolestivou menstruaci či jiné nepříjemné projevy PMS.
Nedaří se vám otěhotnět.
Trápí vás pokles orgánů, nechtěný únik moči.
Ztratila jste chuť na milování nebo se vám nedaří si ho užít.
Cvičíte, ale cítíte, že za vašimi problémy je něco hlubšího.
S jakými tématy vám kurz může pomoci?
Fyzické zdraví a úleva: Prevence a řešení nechtěného úniku moči (inkontinence), péče při poklesu (prolapsu) dělohy.
Ženský cyklus a životní fáze: Menstruace a menopauza bez bolestí a zbytečných obtíží, harmonizace hormonální hladiny.
Mateřství: Podpora přirozeného početí, příprava na hladký porod bez nástřihu a zotavení po něm.
Vnitřní síla a intimita: Oživení zdravé sexuality, probuzení vitality, radosti, vášně a zdravého ženského sebevědomí.
V navazujícím stupni se vydáme do dalších pater našeho těla. Prozkoumáme oblast krku a chodidla, která opět propojíme s rovinami Těla, Emocí a Energie.
Důležité hodnoty kurzu
Čas na regeneraci po porodu: I ten nejkrásnější přirozený porod je pro ženské tělo obrovskou změnou. Pánevní dno si zaslouží naši plnou podporu a preventivní péči. Nečekejte, až se potíže samy objeví – dopřejte svému tělu péči včas.
Bezpečné a diskrétní prostředí: Nemusíte se obávat, že byste musela na kurzu veřejně sdílet svá osobní či zdravotní témata. Míra sdílení je zcela na vás. Plně respektuji vaše soukromí a hranice.
Čas jen pro sebe: Vyrazit na kurz mezi ostatní ženy je skvělou příležitostí vystoupit z koloběhu povinností. Je to prostor, kde můžete načerpat energii a nechat se hýčkat.
Organizační detaily a bonusy
Tištěný průvodce:
Domů si odnesete podrobná skripta, abyste se k informacím a cvikům mohly kdykoliv vrátit.
Nervový reset (Vagus Bonus):
Naučím vás praktické cvičení, jak se napojit na bloudivý nerv a okamžitě uvolnit nahromaděný stres z těla.
Výjimečná cena:
Pánevnímu dnu se věnuji již 4. rokem. Protože si však aktuálně doplňuji oficiální lektorský výcvik, tento kurz povedu poprvé. Bude to premiéra pro vás i pro mě – a proto máte možnost se přidat za jedinečnou, zvýhodněnou cenu.
Dvě varianty kurzu TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I
CELODENNÍ INTENZIVNÍ KURZ
sobota 24. října 2026 od 9.30 do 18:30
(2 hodiny přestávka na oběd)
Místo konání: Česká Lípa, Moskevská 14/17
Cena: 1600 Kč
Závazná REGISTRACE na Celodenní kurz: Tajemství pánevního dna I:
DOCHÁZKOVÝ KURZ
4 setkání po 2 hodinách v těchto termínech:
úterý 6. října 2026 od 17.30 — 19.30
úterý 13. října 2026 od 17.30 — 19.30
úterý 20. října 2026 od 17.30 — 19.30
úterý 27. října 2026 od 17.30 — 19.30
Místo konání: Rychta Jestřebí,
Jestřebí 13, 471 61 Jestřebí
V prostoru je také kavárna a restaurace. Možnost zakoupení kvalitní kávy a dalších pochutin.
Cena: 1600 Kč
Závazná REGISTRACE na docházkový kurz: Tajemství pánevního dna I: