EFT = Emotional Freedom Techniques
EFT je terapeutická technika, která pomáhá s nalezením souvislostí mezi našim tělem a psychikou v kontextu prožitých událostí.
Oblasti, se kterými vám mohu s využitím EFT pomoci
Strachy, fobie: z malých prostor, pavouků, hadů, ze zkoušek, z mluvení na veřejnosti a další strachy, které vás omezují v životě.
Vztahové problémy: vztahy partnerské — chorobná žárlivost, vztahy rodiče a děti.
Sebevědomí, vlastní hodnota: uvědomění si svých silných a slabých stránek, uvědomění si vlastních hranic, schopnost je komunikovat.
Sociální fobie: nejistota v situacích běžného života
Obezita – hubnutí – strach z jídla: nedaří-li se vám zhubnout i přestože držíte dietu a cvičíte.
Práce, kariéra: vztahy na pracovišti, nervozita např. prezentace pracovních výsledků před kolektivem
Chronické nemoci: alergie, kožní problémy
Psychosomatické bolesti: bolesti bez jasného důvodu, kdy ani lékaři neznají příčinu těchto bolestí
Co je EFT
Jedná se o velmi efektivní terapeutickou techniku, která se řadí do skupiny tzv. energetické (vibrační) psychologie. Energetická psychologie zahrnuje různé techniky, které spojují myšlenky tradičního západního pohledu s východními přístupy. Východní terapeutické směry využívají vědomí souvislostí mezi naším energetickým systémem, našimi emocemi a naším zdravím.
Lidským tělem prochází soustava drah tzv. meridiánů, kterými proudí životní energie člověka. Meridiány tvoří ucelenou síť, která spojuje jednotlivé orgány. V EFT bereme narušení proudění této energie jako prvotní příčinu našich emocionálních i fyzických problémů. V terapii hledáme to, co nám naše potíže způsobuje a co blokuje přirozené proudění životní energie.
Jak vlastně „bloky“ v těle vznikají
Vaše tělo i duše je energetický systém, který je v dětství vylaďován a posilován láskyplnou péčí nebo naopak oslabován tresty, výhrůžkami, strašením. Vaše tělo si všechno pamatuje a s těmito zkušenostmi pracuje v dalším životě. Pokud jste byli vychovávání v negativistickém či autoritativním prostředí, kdy vás za neúspěch třeba i trestali, je možné, že máte strach se pouštět do nových projektů. Při setkání s autoritou (lékař,učitel, policista) pak máte somatické projevy jako je například stažené hrdlo, bolesti žaludku aj. Většina z nás byla vychována v prostředí něco mezi dvěma uvedenými extrémy. To znamená, že v mnoha oblastech života se nám daří. Jsou však i životní oblasti, kde se nám nedaří hnout z místa, nebo cítíme dlouhodobou nespokojenost a jako bychom ani nevěděli proč. Někdo jiný má strach se projevit, být sám sebou, jako by žil za maskou a naplňuje potřeby a očekávání druhých spíš než ty své. Přesně v těchto situacích je EFT až neuvěřitelně rychlé a efektivní. Pomůže vám osvobodit se od starých bolestí, traumat a strachů, pocitů nepřijetí, které vám dovolí udělat krok v před, sundat si masku a být tím kým jste a kým chcete být.
Jak EFT probíhá
Při EFT terapii se poklepem špičkami prstů stimulují vybrané akupresurní body při současně zaměřeném vědomí na daný problém, respektive na dráhu, která byla nějakou minulou zkušeností narušena. Tím, jak se energie v dráze vyrovná, problémy prostě zmizí. Je fascinující jak rychlé pozitivní změny EFT přináší.
Při EFT se nepoužívají žádné nástroje ani léky. Tato technika je bezbolestná a přináší okamžitou úlevu. Důležité je však vědět, že během EFT procesu se budeme mnohdy zabývat zážitky a zkušenostmi, které mohou vyvolat nepříjemné emoce a pocity. Je možné, že budete zívat, možná se rozpláčete. To je v pořádku. To je ta chvíle, kdy jsme „našli místo poruchy“. Je to cesta k uvolnění a znovu navrácení radosti.
Jak je možné, že je EFT tak efektivní a rychlé
Všichni máme zkušenost, že když jsme rozčíleni stáhne se nám žaludek, zvýší krevní tlak, máme napjatou šíji. Extrémní emoce mají výrazný vliv na naše tělo. A pokud si negativní emoce (např. z nějakého traumatizujícího zážitku) podržíme po delší dobu, mohou se proměnit až v nemoc, na které často léky nepomáhají. Proč to tak je? Protože léky se nezaměřují na problém, ale na symptom daného problému. Důvodem, proč EFT tak efektivně funguje je fakt, že se zaměřuje na problém samotný tj. na emoce, které nás vyvedly z rovnováhy.
MOTTO
EFT je jako sprcha, která vás očistí od starých zranění, traumat, nefunkčních programů, které vás omezují a vytváří mnohé problémy ve vašem životě.